Zdraví

Důvody k běhu uprostřed přírody

Telax a čistý vzduch. Řekneme vám některé z důvodů, které vysvětlují, proč budete mít větší touhu běžet v přírodě.|

5 důvodů, proč nevidíte výsledky v posilovně

Pokud obvykle trénujete denně v posilovně, ale nevidíte žádný pokrok, nemusíte cvičit správně. Řekneme vám proč.|

Jaké sporty děláte po 50 letech?

V současné době je 50 let ve špičkové formě a ve velkém věku osobně i profesionálně. Podívejte se, co sport v tomto věku dělá.|

Jak správně přeskočit švihadlo

Není to tak snadné přeskočit švihadlo správně. Dáváme vám několik tipů, jak se dobře chovat a být tak konzistentnější v našem sportovním pokroku.|

Výhody a nevýhody školení jako dvojice

Nevíte, jestli začnete trénovat se svým chlapcem nebo dívkou? Řekneme vám všechny výhody a nevýhody tréninku jako pár.|

4 sporty mají ploché břicho

Všichni toužíme po plochém žaludku, ale necvičíme pro něj správným cvičením. Doporučujeme vám, abyste tato cvičení praktikovali.|

Orthorexie: posedlost zdravým zdravím

Posedlost zdravým stravováním se nazývá ortororexie a odpovídá lidem, kteří měří nutriční složení každé složky, kterou konzumují.|

5 výhod crossfitu

Crossfit je cvičení více a více praktikované na celém světě, protože poskytuje mnoho výhod pro naše tělo. Znáte je?|

Ošetřovatelský den 2019: Proč se slaví 12. května?

Toto 12. května je slaven Den ošetřovatelství. Pocta těm, kteří v tomto sektoru pracují profesionálně. Proč je tento den slaven?|

Je možné mít zdravější ovoce a zeleninu?

Jak ovoce, tak zelenina jsou již zdravé a měly by být konzumovány denně. Je však možné mít i zdravější ovoce a zeleninu?|

Tipy na lepší řešení s půlmaratonem

Během předchozích dnů se musíme dobře připravit a uprostřed závodu budeme mít také na paměti pravidla. Poradíme Vám, jak to udělat lépe.|

Jak předcházet křečím a jaké jsou jejich příčiny

Nadměrné úsilí při cvičení nebo ne sportování může být hlavními příčinami křečí. Jak jim zabránit?|

Nejlepší cvičení pro bolesti zad

Tabulka cvičení, která končí bolestí zad. Cvičení a strečink, které posilují bederní a protahují celou oblast zad|

Jaká strava se proslavila?

Jistě jste přemýšlel o tajemství hereček a modelů, které mají být vždy tak skvělé, že vám řekneme nejoblíbenější diety celebrit.|

Nové genetické studie jsou užitečné pro diagnostiku dědičného urologického karcinomu

Lékařské genetiky a urologie a oddělení andrologie Mezinárodní nemocnice Ruber vytvořily program, který včas a spolehlivě odhalí genetické změny, které způsobují urologickou rakovinu.|

Kdy změnit tenisky

I když jste si koupili nejnovější a nejsofistikovanější model, tenisky nejsou věčné, víte, kdy je nejlepší je změnit?|

Světový den rakoviny vaječníků 2019: Jak zabránit jeho vzhledu?

Světový den rakoviny vaječníků se slaví 8. května. Nemoc, která postihuje ženy, a to je něco, co je těžké předcházet.|

Přesvědčení: naučit se rozpoznávat své příznaky

Špatný výkon našeho cvičení, bolest a možná zranění, která mohou poškodit naše zdraví. Znát příznaky přetrénování.|

Lupus Day 2019: Proč se slaví 10. května?

Světový den května se slaví 10. května, aby si uvědomil tuto nemoc a šířil ji po celém světě. Proč tento den?|

Jaké funkce mají nejlepší běžecké pásy?

Máte možnost běžet ve svém vlastním domě. Ukážeme vám výhody nejlepších běžeckých pásů.|

Příčiny, příznaky a léčba astmatu

Astma, respirační únava nebo dušnost nebo dušnost jsou chronické onemocnění. Řekneme vám, jaké jsou vaše starosti a příznaky.|

Běh: jak dobře začít sezónu

Pro zahájení běhu sezóny je nezbytné postupovat postupně. Řekneme vám nejlepší způsob, jak začít.|

6 tipů pro ploché břicho díky hula hoopu

Můžeme dostat hodně z Hula Hoop jako tréninkové metody, jak ztratit břicho. Objevte zde všechny jeho výhody.|

Důvody pro začlenění celých zrn do vaší stravy

I když je jeho konzumace opravdu nižší, než bychom měli brát, celá zrna jsou prospěšná pro naše tělo. Víš?|

Jak se stará Cristiano Ronaldo

Jeho atletické tělo není něco vrozeného, ​​tóny, a to je vidět z tréninku na jeho každodenní cvičení. Jak se o sebe postará Cristiano Ronaldo?|

Triky na hubnutí díky chůzi

Chcete-li zhubnout, je lepší míchat různé disciplíny, od pilates po plavání až po cyklistiku. Řekneme vám triky, jak dobře chodit, jak zhubnout.|

Některé potraviny, které nejsou nejlépe uchovávány v chladničce

Možná nevíte, že mnoho potravin bude dobře udržovat při pokojové teplotě. Zjistěte, jaké potraviny jsou nejlepší z chladničky.|

Triky na čištění ledvin

Ledviny filtrují asi 200 litrů krve a produkují až 2 litry moči. Ale víte, jak očistit ledviny? Dáme vám pár triků.|

Jak odstranit tuk z boků

Ztráta tuku boků může být složitá, pokud nevíte, jak to udělat správně. Vědět, jak odstranit tuk z boků.|

Víte, jak správně umýt tenisky?

Umýváme je ručně? Co dělat, aby se nepokazili? Snažíme se odhalit některé problémy o teniskách.|

Základy cvičení vody

Cvičení ve vodě může být víc než jen plavání. Objevte, jak správně dělat, zábavné a dobře sport ve vodě.|

5 tipů, které zabrání nadýmání

Pokud máte tendenci běžet nebo cvičit intenzivně, určitě jste zažili nadýmání. Víte, jak tomu zabránit?|

Nejlepší cvičení pro snížení bolesti nohou

Tyto optimální sporty pro nohy jsou ty, které obvykle pracují na dolních končetinách. Necháme vám několik příkladů.|

Quirónsalud zvyšuje svůj závazek vůči Málagě: slavnostně otevírá nemocnici Medical Day Hospital a integrální oblast rehabilitace a fyzioterapie

Quirónsalud zvyšuje svou angažovanost v Malaze se zahájením Nemocnice Medical Day Hospital, integrální oblasti rehabilitace a fyzioterapie.|

Kroky k tónování těla, jakmile jsme ztratili váhu

Je nezbytné pokračovat v řádném stravování a následovat rutinní cvičení, které obnoví tvrdost těch částí, které byly trochu měkké.|

Znáte dietu pritikin a co slibuje?

Strava s pritikinem je již delší dobu. No, to se narodilo v 80. letech, v rukou doktora Nathana Pritikina. Víte, z čeho se skládá?|

Co je to crossfit

CrossFit je fyzická aktivita, která je založena na neustále se měnícím tréninku funkčních pohybů.|

3 nápoje, aby se zabránilo před závodem

Tam jsou některé potraviny a nápoje, které se nejlépe vyhnout, když cvičíme běh a zejména před závodem. Víte, co je lepší nepít?|

Doporučení pro začátek lyžování

Pokud jsme noví lyžaři, je lepší si ji vzít s filozofií a trpělivostí. Dáme vám několik tipů, jak začít lyžovat.|

Hlavní chyby, které děláme, když chceme přibírat na váze

Ačkoli většina lidí chce zhubnout, existují i ​​ti, kteří musí přibrat na váze. Jaké jsou závažné chyby?|

Nejlepší nápoje, aby si ploché břicho

Chceme-li, aby naše břicho bylo ploché, budeme muset cvičit a jíst zdravě. Podívejte, jaké nápoje nám pomáhají snížit břicho.|

Prsa: jak je zvýšit cvičením

Existuje mnoho různých sportů, se kterými zvyšujeme svalstvo, přestavujeme postavu a také tóny prsou. Znáte je?|

Kolik a cvičení ztratit tuk

Pokud budeme mít pár kilo navíc, můžeme ztratit tuk pouze tehdy, když budeme vědomě cvičit a jíst. Poradíme vám.|

První Státní rada zdravotnictví byla vytvořena za účelem podpory regulace integrativní medicíny ve Španělsku

První Státní rada zdravotnictví byla vytvořena za účelem podpory regulace integrativní medicíny ve Španělsku. Představenstvo se skládá z 11 subjektů v oblasti zdraví a zastupuje více než 20 000 odborníků. Hlavním cílem je obhájit svobodu volby léčebných strategií ze strany španělských občanů v rámci legislativy, která zaručuje správné formování a odbornou způsobilost.|

5 tipů pro zvýšení svalů díky cvičení

Jedním z cílů mnoha lidí, kteří vykonávají tělesné cvičení, je získat sval. Zde je několik tipů pro přidání svalů s cvičením.|