8 potravin, které vás tuk a hlad

Mnohé potraviny, které tvoří naši každodenní stravu, nás neuspokojují, což nás nakonec vede k tomu, abychom vždy jedli víc, než je nutné. To se stává poměrně často, že brzy po ukončení jídelníčku znovu. Příčinou toho všeho je to, že tyto produkty nás neuspokojují. Zde je 8 potravin, které vám tuk a že jste hladovější .

Některé z nich se zdají být velmi zdravé, ale přestanou být zdravé, jakmile dojde k překročení určitého množství.

1 - Skimmed jogurt : vždy si užívali dobré slávy. Byl považován za dokonalý dezert. Jogurt nám dokáže udržet plnou chuť a uspokojit chuť k jídlu díky značnému množství přírodních tuků. V případě odstředěného mléka se však ukázalo, že jejich nutriční zátěž antioxidantů a vitamínů je mnohem nižší než u běžných jogurtů a také neodstraňují hlad.

2 - Sýr : je těžké přestat jíst sýr, jakmile začne. Posedlost touto mlékárnou je způsobena především kasomorfiny, které jsou bílkovinovými složkami sýra, stejně jako tukem a solí . Zdá se, že čím více konzumujete, tím více se nám to líbí.

3 - Průmyslové buchty : jakýkoli typ průmyslového pečiva, ať už koblihy, vdolky nebo zpracované koláče, navzdory tomu, že mají velký počet kalorií a cukru, jsou tráveny poměrně rychle, což znamená, že se ve velmi krátkém čase vrátí být hladový

4 - Cereální tyčinky : mnoho lidí používá tyto produkty jako občerstvení, zejména v dopoledních hodinách nebo v době občerstvení. Mají obiloviny a ořechy, ale také vyniká vysokým množstvím hydrogenovaných olejů a cukru . Prakticky žádný protein, což je to, co opravdu dělá nám pocit nasycení. Díky sladké skončí otevření chuť k jídlu.

5- Cukr : cukr i jeho různé varianty jsou velmi návykové, aby mohly být spojeny s rychlým uvolňováním dopaminu . Ačkoliv je pro sladidla velkou přitažlivostí, nevytvářejí sytost nebo poskytují základní živiny. Nejlepším způsobem, jak získat cukr, je čerstvé ovoce.

6- Kečup : jedna z omáček, která nemůže chybět u hamburgerů nebo párků v rohlíku. Je vyroben zejména s kukuřičným sirupem bohatým na fruktózu, která dokáže přerušit metabolismus organismu a zpomalit tvorbu leptinu, což je hormon, který se postará o uspokojení nás. Zprávy, které varují tělo, když je plné, jsou ochromeny.

7- Žvýkačka : trik žvýkačky k oklamání mozku do věření, že je něco jíst, je sterilní. Získat generovat žaludeční šťávy trávit potraviny, které neexistují. Nakonec budete muset jíst něco, co uklidní chuť k jídlu .

8- čínské jídlo : jíst nudle a rohlíky, a po hodině se cítíte znovu hlad. To je způsobeno přítomností glutamátu sodného, který je zvýrazňovačem chuti. Studie ukázaly, že použití chemických přípravků, jako je tento, končí větší chuť k jídlu. To vše také povede k nadváze.