Výhody biotinu pro kůži, vlasy a zdraví

V současné době je velmi módní a ne bez diskuse. Slavný biotin, který některé šampony obsahují, je vitamin, který zlepšuje vzhled kůže a vlasů. Zveme vás, abyste objevili způsob, jak ji konzumovat a její výhody.

Co je to biotin?

Tento vitamin se obvykle konzumuje ústně prostřednictvím potravinových doplňků.

Také známý jako vitamin H nebo B8 zasahuje do metabolismu tuků, hydrátů, purinů a aminokyselin.

V současné době je dobře známé, protože je součástí mnoha šamponů a vitaminových komplexů. Kontroverze ji obklopuje v nedávné době, protože je to jedna z přísad šamponů pro koně a které se staly módní pro lidskou spotřebu.

Nejběžnější způsob konzumace je v potravinových doplňcích nebo přirozeně prostřednictvím potravin, jako jsou: vaječný žloutek, ledviny, játra, kvasinky atd. Doporučené množství pro dospělého je mezi 15 a 100 mg. za den

Výhody biotinu pro kůži a vlasy

Biotin poskytuje hydrataci na podrážděnou pokožku a zpomaluje vypadávání vlasů.

  • Biotin se často doporučuje jako doplněk k zastavení vypadávání vlasů a přináší mu vitalitu a objem. V současné době existují některé šampony s biotinem, ale jeho přínos pro vlasy není 100% bezpečný, protože není absorbován kůží.
  • Ústně je účinné posilovat nehty.
  • Zabraňuje kožním problémům, jako je dermatitida nebo lupénka, protože může regenerovat tkáně.
  • Snižuje a kontroluje lupy
  • Podporuje hladký a hydratovaný vzhled pokožky.
  • Opravte dehydratovanou, suchou nebo podrážděnou pokožku.

Další výhody

Tento vitamín regeneruje a obnovuje tkáně.

Biotin je nejen vhodný pro vaši pokožku a vlasy, ale je také vhodný pro vaše zdraví. Mezi jeho nejvýznamnější výhody patří:

  • Zlepšuje náladu.
  • Pomáhá nervovému systému a předchází neurodegenerativním onemocněním.
  • Posiluje kardiovaskulární zdraví
  • Pomáhá regenerovat a regenerovat svalovou tkáň, když trpí problémem nebo oslabením. Díky tomu je biotin dobrým spojencem pro sportovce a seniory.